Levemente: Primeiro compromisso do dia: natação

Jogo da Jaca

Regras do Jogo:

A idéia é dar um ponto negativo para cada atitude errada em relação à minha RA e um ponto positivo para atitudes certas durante o final de semana. Pontos vermelhos, ou seja, negativos, querem dizer que pisei na jaca. Quanto mais pontos negativos mas feia a jacada. Pontos verdes, quer dizer, pontos positivos, quer dizer que sou boa menina, que me comportei bem e segui a RA conforme as recomendações da nutricionista. Todo domingo ou segunda faço um post para balanço do final de semana. O objetivo é incentivar a mim mesma para não sair completamente da RA no final de semana.

12 e 13/09 - por enquanto jaquei- -1pt

Levemente

Primeiro compromisso do dia: natação

terça-feira, 8 de setembro de 2009

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